2019正式上班啦!继续努力奋斗!

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2019正式上班啦!继续努力奋斗!

文章出处:工业废水处理网责任编辑:seven作者:seven人气:-发表时间:2019-02-13 00:00:00【

新年假期就这样过去啦!回想这个假期:吃、喝、逛,相聚、约会,睡觉自然醒,醒了再循环,如此往复,贯穿整个假期!你现在是不是这样的,BUT我们还是要回到工作状态,下面来教您几个小妙招,让您尽快走出假期回归常态。

 

2019正式上班啦!继续努力奋斗! 

 

1、心理放松,轻松上班

七天长假之后,要将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上,这样可做到心里踏实,一目了然。

 

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2、深呼吸应对“上班恐惧” 

上班族应尽快停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律睡眠、饮食,从生活内容到作息时间都做出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态,也不要着急,白天工作时可以喝点茶、咖啡提神,也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸;中午小憩一会儿,晚上争取早睡。

 

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3、推拿、散步、减压对付睡眠紊乱和疲惫 

长假玩乐过度,甚至通宵饮酒打牌等,打乱了人体正常的生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门。可以通过休息或给身体补充营养得到消除,要做到早睡早起,起居有序,保证有足够的睡眠时间。让大脑放松休息,可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。

 

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4、适当运动

过节往往出现一天不停嘴的现象,吃多了,就轻易撑着,引起神经性厌食。可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃平淡一点的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃也歇歇;最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动,如轻快的步行、慢跑、舞蹈、伸展等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会调整到正常状态上来。

 

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5、节后感冒“趁虚而入” 

节后注意天气变化,不要过于迷信“春捂秋冻”,而是要及时、适当增减衣物,加强体育锻炼,增强抵抗力。多开窗,加强室内空气流动。 

 

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6、节日抑郁调整需及时 

上班后一定要给自己安排好一天的工作,做好工作计划和时间安排。新的一年,九句话,成就更好的自己!

 

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1、热爱你的工作,它会让你更值钱 

工作不养闲人,团队不养懒人。一定要全心全意地热爱你的工作,积极投身其中,它让你大半生有事做、有饭吃,也会让你更值钱。

 

2、不要总认为自己比别人做得好 

即使你很出色,也不要认为自己每件事都比别人更好。做事方法有多种,没有完美的途径,遇到困难不妨试试别人的建议。谦虚一些,人们的眼睛是雪亮的。

 

3、无论走到哪里,都该喜欢那一段时光 

喜欢那一段时光,完成那一段该完成的职责。保持微笑,珍惜美好年华。别人拥有的,不必羡慕;只要努力,时间都会给你。

 

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4、与其担心未来,不如现在努力 

人生路上,只有奋斗才能给你安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上,也不要太在乎身旁的耳语,因为未来是你自己的。

 

5、人生的高度,是自信撑起来的 

我们不是欠缺成功的筹码,而是欠缺自信。所有的路,只有脚踩上去才知其远近和曲折。自信是人最大的潜能。

 

6、新鲜的皮肤,才是最美的衣服 

如果你的体重不因懒惰而增加,你的容貌也没因岁月而减少生动,那么你就在某种程度上

保存住了青春、快乐和健康。

 

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7、那些折磨你的,都是激励你的动机 

人生之路不会一帆风顺,在所有成功路上折磨你的,背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。

 

8、读书,不是只为了拿文凭或发财 

决定你未来的,不是学历,而是不管在什么环境,你都知道要成为哪种人。好好读书,它会让你成为一个有温度、懂情趣、会思考的人。

 

9、把时间分给靠谱的人和事 

经常把周围的人过滤一遍,缩小朋友圈,把时间留给真正关心你的人、感情真诚的人、做事实在的人、能对你有所教益的人。加油!奋斗路上的你!

 

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